La bière ruine votre régime alimentaire?

Les calories que nous mettons dans notre plât sont contrôlés d’une main de fer, et nous oublions de calculer les calories que nous avons dans nos verre. Il est naturel: Même pour les femmes qui soucieuses de conserver leurs courbes et leurs lignes sont étonnés de savoir que la bière n’a pas beaucoup d’effet sur le poids .. Pour dire vrai ce n’est pas tout à fait correct: un verre de 300 ml a une moyenne de 150 calories. Ce n’est pas grand-chose certe, mais pour ceux ou celles qui aiment boire plus qu’un verre cela commence a faire beaucoup, je sais que je coupe les plaisirs: il y a pas de régimes alimentaires qui fonctionne avec d’énorme consommation de boisson. Les fêtes arrosées avec bière à vonlonté cela vous arrivent fréquemment? Alors, Je vais vous donner un autre bain d’eau glacée: l’abdomen lors de  consommation de boisson gagne en proportions en grosseur qui fait, que vôs blouses, vos vestes deviennent trés justes sur vôtre corps, et encore sans parler des bikinis qu’on voit sur les filles dans les pubs oú elles apparaissent avec une bière fraiche á la main….

Il existe peu d’études qui évaluent si la bière interfère sur la taille de la ceinture. Cependant, un des principals etudes - faitent par des équipes de cinq centres de recherche au Danemark et publiée dans la revue American International Journal of Obesity. - Indique que la boisson augmente la circonférence de l’abdomen. Ok, pour arriver á cela, il faut boire plus de cinq verres tous les jours de la semaine. Or les Français boivent justement á-peu-prés cette quantité par jour en moyenne, y compris les femmes.

Le piège est double: quand on boit souvent on accompagne la boisson avec certains aliments comme des apperifs, frîtes etc… Faites le calcul: seulement deux verres de bière et un sandwich jambom fromage (100g represente près de 300 calories) - cela fait déja pas mal de calories d’un coup. il faut mieux établir une limite: un verre et des repas légers.

Boire sans manger, Pas question!! Il est important de remplir l’estomac, avant et pendant la consommation d’alcool. «Sinon, les effets de l’alcool sera beaucoup plus rapide. Et les lendemains seront plus difficil”, nous dit Adriana Kobayashi, nutritionniste du Equilibrium Consulting Nutrition et du Bien-être, à São Paulo (Brésil).  Il est préférable un repas riche en glucides, en protéines -une tranche de pain avec du blanc de dinde et huile d’olive, par exemple. Cette combinaison permet de réduire le taux d’absorption de la boisson, et elle contribue à préserver vôtre ligne. “En concentrations élevées dans le sang, l’alcool déclenche la production d’insuline, une hormone qui, en excès, stimule l’organisme qui stocke les matières grasses», explique Alexandre Merheb. L’avertissement est surtout pour les femmes qui, avec l’intention de perdre du poids, ne pas boire à manger!