Attention aux boissons
- Wednesday, April 15, 2009, 8:28
- Régimes, Trucs et Astuces
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Lorsque nous pensons à faire une diète, la premiére chose qui nous vient à l’esprit, c’est la disparition dans nos plats des gâteaux, tout ce qui est de la friture etc… Mais nous oublions les boissons.
Peu de gens, en dehors des chercheurs, se rendent compte que certains types de boisssons contribuent sur l’augmentation du poids. Une étude réalisée par l’Université de la Caroline du Nord à Chapel Hill, USA oú 46 576 Américains ont ont été sujet d’étude, a été observé que la consommation de calories liquides a augmenté considérablement, représentant 21% de l’apport quotidien. alors, faites attention à la boisson que vous buvez lorsque vous faites ou vous pensez faire un régime. Les boissons gazeuses, les jus de fruits industriels, cappuccino avec sucre, le lait entier peuvent être responsables, nous suggère Barry Popkin, auteur de ces recherches.
La solution, évidemment, et de remplacer par de l’eau, du thé, du lait écrémé et du jus naturels. Et prendre votre café avec du édulcorant aide aussi!
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