Les aliments qui font maigrir - partie 2

En réponse à d’autres articles qui ont déjà été écrit, je viens vous parler d’aliments qui grâce à leur faible nombre de calories, parfois aident à diminuer le poids d’une personne. J’ai déjà parlé des haricots blancs et maintenant je vais vous parler de plusieurs aliments pour perdre du poids.

Nous mangeons et le corps humain brûle des calories que nous digérons … Voyez les conseils de la nutritionniste Angela Perrone, de la clinique Carolina Ferolla de São Paulo (Brésil).

Quels sont les aliments de calories négatives?
Sont ceux qui, lors de la digestion, l’organisme dépense une plus grande quantité de calories de ce qui l’a consommé.

Qu’elles sont ces légumes qui ont cette qualité?
Quelques exemples comme le chou-fleur, le brocoli, l’asperge, l’oignon, le navet, la laitue et bien d’autres.

Quels sont les avantages qu’ils nous offrent?
En particulier pour les personnes qui contrôlent le nombre de calories des aliments. Les avantages sont, lors d’une diète, ces aliments sont très efficaces et ne compromettent en rien la diète. En particulier, les fruits au dessert ou au goûter. Les légumes fournissent une sensation de satiété et peuvent être consommés en plus grande quantité.

L’eau a cet effet négatif?
Non, l’eau contient Zero Calorie! Il n’y a aucun aliment avec cette caractéristique!

Il est dangereux de manger à peine et seulementet ces aliments?
Oui, parce que l’organise a besoin d’énergie / calories, pour fonctionner. Par conséquent, nous ne pouvons pas manger que ce type d’aliment.

Combien de fois par jour, sont-ils recommandés?
Il n’existe pas de règle, le principal est de maintenir une alimentation équilibrée. Il est necessaire de varier toujours les aliments! De nos jours, ça devrait faire partie de nos habitudes même si dans nos repas il y a des aliments qui ont quelques calories, mais sans excès! Dans un repas il ne peut pas y avoir que des aliments aux calories négatifs (ils ont des calories, mais il est tellement faible que le corps les brûle vite).

Pourquoi les médecins et les nutritionnistes ne font pas des menus avec seulement de ces aliments pour les obèses?
Même les personnes en surpoids ont besoin de recevoir énergie / calories des aliments pour que leurs fonctions basiques de leur corps puissent fonctionner correctement!

Pouvons-nous les manger tout le temps ou juste lors d’un régime alimentaire?
Toujours, surtout les légumes et les fruits car ils sont d’autres avantages: des vitamines et des minéraux.

Font-ils du bien ou du mal pour la santé?
Ils font du bien, mais les personnes ne doivent pas faire un régime fondé uniquement sur ces aliments. Vous devez garder à l’esprit que ceux sont des excellents aliments et que leur consomation ne provoquent aucun problème, seulement nous ne pouvons pas nous limiter uniquement à eux.

Sont-ils sans doute les meilleurs options que les produits qui contient de nombreux calories?
Bien sûr, sans aucun doute!