Quelle est la différence entre une alimentation diététique, light ou faibles en teneur caloriques?
- Friday, May 22, 2009, 8:15
- Alimentation
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Souvent, quand nous regardons les étagères d’un supermarché, nous trouvons tellement de choix qui sont excellent pour la santé que nous ne savons pas quoi acheter.
Est-ce que c’est bon pour la santé d’acheter que des produits diet? Savez-vous faire la différence entre les produits diététiques, lights, ou faibles en teneur caloriques?
La réponse viendra ci-dessous, mais le plus important que cela est de savoir quels sont nos nécessités pour ces types aliments. Avant de commencer à consommer ces produits consultez toujours un médecin.
Allons sur ce qui nous intéresse: Les aliments pour être light, doivent avoir sur l’étiquette la réduction d’au moins 25% de calories comparés avec les aliments du même genre.
Cette réduction se doit le plus souvent aux hydrates de carbone, aux protéines ou au sodium. Sont utilisés dans des diètes pour la perte de poids ou dans des régime alimentaire qui visent à manger de façon plus saine. Mais pas tous les produits lights sont recommandés pour les personnes qui ont besoin d’une restriction total d’un aliment.
Les produits diététiques, conformément aux agences pour la surveillance sanitaire, sont des produits pour des diètes avec restriction ou ingestion des nutriments. Ces types de produit doivent avoir la dispense d’un de ces nutriments: l’hydrate de carbone, de protéines, de graisse ou de sodium. Pas souvant les produits diet sont adaptés pour un régime qui aident à perdre du poids.
Lire bien les étiquettes, comparer les quantités et les ingrédients nutritionnels des produits conventionnels.
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