Trucs et astuces pour tromper votre estomac
- Tuesday, November 10, 2009, 10:08
- Alimentation, Régimes, Trucs et Astuces
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Découvrez comment tromper votre faim et votre estomac!
L’aspect psychologique est l’un des aspects les plus difficiles à contrôler lorsque l’on essaie de perdre du poids. Il s’avère très compliqué, parfois, de tromper notre cerveau et notre estomac lorsque ‘il s’agit de ne pas craquer par rapport à certains aliments qui risquent de gâcher notre régime.
Il existe, toutefois, certaines petites astuces que vous pouvez mettre en pratique dans votre vie de tous les jours et qui peuvent vous aider à vaincre votre faim sans pour autant vous éloigner de votre objectif.
Les adopter vous permettra de perdre du poids plus facilement ou, du moins, de ne pas grossir.
- Ayez donc toujours des légumes déjà découpés et prêts à manger.
- Faîtes revenir des légumes dans un peu d’olive avec de l’ail et réservez-les au réfrigérateur.
- Ayez toujours de la soupe dans le réfrigérateur.
- Ayez toujours chez vous des amandes, des cacahuètes, des noix pour pouvoir en manger à n’importe quel moment. Il s’agit d’aliments sains et qui sauront assouvir votre faim.
Vos habitudes au restaurant devront être différentes:
- Demandez que l’on vous pose des légumes déjà crus sur la table, en évitant ainsi de sauter directement sur le plat principal.
- Au lieu de choisir du riz et des frites comme accompagnement, préférez les légumes sautés.
- Préférez les assaisonnements peu caloriques.
- Partagez votre dessert.
Voici donc quelques conseils afin de mieux tromper votre cerveau et votre estomac.
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