Pourquoi grossissons-nous?

Ce que nous mangeons n’est pas la seule raison pour laquelle nous grossissons. Notre état psychologique est également très important. On peut en effet grossir parce que l’on se sent mal dans notre peau.

Beaucoup d’entre nous utilisent la nourriture pour échapper à leurs problèmes, comme ils le font avec la cigarette, l’alcool ou bien encore les drogues. Notre état d’esprit peut nous faire perdre la notion de ce que nous mangeons. On peut ainsi se jetter sur la nourriture pour combler un vide sans vraiment s’en rendre compte.

Notre régime alimentaire peut ainsi pâtir d’une souffrance psychologique, de l’anxiété, du stress, des pressions imposées par notre vide quotidenne de plus en plus stressante. Un déséquilibre psychologique peut, de cette façon, impliquer un certain déséquilibre alimentaire.

On peut ainsi entrer dans un cercle-vicieux: plus on se sent mal, plus on se jette sur la nourriture - dépression-nourriture.

La perte de poids passe donc, dans certains cas, par une profonde réflexion sur soi, et ce afin de rester motivés et ne pas souffrir de l’effet maigrir-grossir.

Voyons très rapidement les causes qui peuvent se cacher derrière notre malaise:
- la solitude: nous avons tendance à nous jetter sur la nourriture lorsque nous nous sentons seuls.
- la vulnérabilité: nous le faisons également lorsque nous nous sentons vulnérables.
- un refuge: la nourriture peut servir de cachette à certains lorsque ces derniers se sentent incapables de faire ce qui est attendu d’eux.
- la sexualité: certains remplacent le plaisir sexual par un plaisir sexuel; il faut être plus épanouis dans ces cas-lá.
- l’indépendance: certaines personnes utilisent la nourriture comme une façon d’insister sur leur indépendance en ce qui concerne leurs parents ou leur compagnon, si ces derniers sont un peu trop envahissants.

Comme nous venons de le voir, il existe plusieurs raisons qui expliquent pourquoi certains d’entre nous se jettent sur la nourriture. Dans ces cas-là, il est important de faire un travail sur soi. Nous devons être conscients de ce qui nous pousse à manger afin de pouvoir lutter et perdre du poids.