L’eau, la solution idéale pour avoir moins faim!
- Friday, September 3, 2010, 10:02
- Alimentation, Trucs et Astuces, Études Scientifiques
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C’est la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs. Pour perdre du poids, boire deux verres d’eau avant chaque repas aide à réduire la sensation de faim. Avoir moins faim implique forcément manger moins. Ce n’est pas une nouveauté, mais cela vient d’être prouvé!
Cette conclusion est basée sur l’observation d’un groupe de 48 individus américains âgés de 55 à 75 ans et qui devaient perdre du poids. Ils se sont tous soumis à um régime pauvre en calories. La moitié devait en plus de cela boire deux verres d’eau avant chaque repas. Ces derniers ont perdu au bout de 12 semaines deux kg de plus. Ils ont donc perdu 8 kg et les individus du premier ont perdu 6 kg.
Voilà donc un conseil bien utile pour ceux qui veulent perdre du poids… Au lieu de boire des boissons gazeuses avec de grandes quantités de sucre et de beaucoup de calories, buvez deux verres d’eau (30 cl) avant chaque repas. Une façon naturelle et économique de perdre du poids!
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