- Monday, January 23, 2012, 5:36
- Exercice, Trucs et Astuces
Pour éliminer les petites graisses accumulées au niveau des hanches et du ventre, il est important d'adopter un régime hypocalorique, de renforcer les abdominais et faire du sport pour brûler des calories.
Habitudes alimentaires:
Adopter un régime hypocalorique permet de ...
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- Monday, November 7, 2011, 10:08
- Exercice, Trucs et Astuces
Avoir de jolies fesses est toujours agréable. Le regard des autres s'attarde toujours à cet endroit de notre anatomie. Il est donc importante, si vous voulez vous sentir bien, de travailler les muscles qui se cachent en dessous pour des fesses musclées.
Pour travailler ces muscles ...
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- Friday, October 22, 2010, 8:22
- Exercice, Nouveautés, Trucs et Astuces
Le problème souvent lorsque l'on essaie de perdre du poids est que la graisse que nous perdons n'est pas celle que nous souhaitions perdre. Au lieu de perdre de la graisse au niveau du ventre, on perd celle au niveau des fesses. C'est un peu navrant lorsque nos ...
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Que faire lorsque la faim nous prend? C'est simple! Suivez nos conseils:
- Ayez des habitudes alimentaires et mangez à des heures fixes tous les jours!
- Evitez de boire du café et de l'alcool après le déjeuner!
- Evitez d'avoir des amuse-gueules caloriques dans vos armoires!
- Si, le soir, lorsque vous arrivez à ...
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- Monday, September 20, 2010, 8:52
- Alimentation, Exercice, Trucs et Astuces
Avant de commencer à faire du sport, il est important de consulter votre médecin traitant et de faire un check-up. Nous n'avons pas tous les mêmes capacités physiques. Certains résistent mieux à des exercices plus exigeants, alors que ...
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- Thursday, January 21, 2010, 8:29
- Alimentation, Exercice, Trucs et Astuces
Chaque début d'année est en général synonyme de nouvelles résolutions! Voyons quelles pourraient être vos résolutions pour cette année si vous désirez rester en bonne forme.
Contrôler votre poids une fois par semaine.
Manger au moins 5 portions de légumes par jour.
Faire au moins 30 minutes d'activité physique par ...
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- Wednesday, December 23, 2009, 9:40
- Exercice
Pour que la pratique d'une activité d'un sport puisse aider le processus de perte de poids, il faut consacrer au moins 30 minutes de notre temps par jour au sport.
Pas besoin de fréquenter ou de s'inscrire dans une salle de sport pour faire ces 30 minutes d'exercices par jour. Il est vrai que faire du ...
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Pas de besoin de vous précipiter afin de perdre du poids après la naissance de votre bébé. Profitez plutôt de ce moment si spécial et si pariculier et sachez que vous aurez sans doute besoin de jusqu'á six mois pour perdre du poids.
Vous venez d'avoir un bébé et il est probable ...
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D'après une étude réalisée par Robin R. Mellecker et Alison M. McManus de l'université de Hong Kong, les enfants peuvent brûler quatre fois plus de calories lorsqu'ils s'amusent de façon active que lorsqu'ils restent assis. Les chercheurs ont mesuré leurs fréquences cardiaques et les calories qu'ils gaspillaient. Ils se sont basés sur l'observation ...
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- Tuesday, November 17, 2009, 8:58
- Alimentation, Exercice, Trucs et Astuces
En effet, vous avez bien lu. Il existe des périodes pendant la journée au cours desquelles il est préférable de faire du sport.
Nos cellules, c'est bien connu, sont très efficaces lorsqu'il s'agit de stocker de la graisse. Mais la vérité, c'est qu'elles sont également capables de la libérer. Toutefois, la ...
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