- Thursday, January 21, 2010, 8:29
- Alimentation, Exercice, Trucs et Astuces
Chaque début d'année est en général synonyme de nouvelles résolutions! Voyons quelles pourraient être vos résolutions pour cette année si vous désirez rester en bonne forme.
Contrôler votre poids une fois par semaine.
Manger au moins 5 portions de légumes par jour.
Faire au moins 30 minutes d'activité physique par ...
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- Wednesday, December 23, 2009, 9:40
- Exercice
Pour que la pratique d'une activité d'un sport puisse aider le processus de perte de poids, il faut consacrer au moins 30 minutes de notre temps par jour au sport.
Pas besoin de fréquenter ou de s'inscrire dans une salle de sport pour faire ces 30 minutes d'exercices par jour. Il est vrai que faire du ...
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Pas de besoin de vous précipiter afin de perdre du poids après la naissance de votre bébé. Profitez plutôt de ce moment si spécial et si pariculier et sachez que vous aurez sans doute besoin de jusqu'á six mois pour perdre du poids.
Vous venez d'avoir un bébé et il est probable ...
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D'après une étude réalisée par Robin R. Mellecker et Alison M. McManus de l'université de Hong Kong, les enfants peuvent brûler quatre fois plus de calories lorsqu'ils s'amusent de façon active que lorsqu'ils restent assis. Les chercheurs ont mesuré leurs fréquences cardiaques et les calories qu'ils gaspillaient. Ils se sont basés sur l'observation ...
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- Tuesday, November 17, 2009, 8:58
- Alimentation, Exercice, Trucs et Astuces
En effet, vous avez bien lu. Il existe des périodes pendant la journée au cours desquelles il est préférable de faire du sport.
Nos cellules, c'est bien connu, sont très efficaces lorsqu'il s'agit de stocker de la graisse. Mais la vérité, c'est qu'elles sont également capables de la libérer. Toutefois, la ...
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Que faire dans ces cas-là?
La première chose à ne pas faire est de choisir un régime beaucoup trop draconien. En effet, opter pour ce genre de régime peut avoir des effets contraires à ce que vous recherchez. Réduire trop soudainement, et de façon radicale, la quantité de calories ingérées ralentit votre ...
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- Tuesday, September 15, 2009, 5:37
- Alimentation, Exercice
Que devons-nous manger avant et après avoir fait du sport sans que cela se traduise par des kilos en plus sur la balance?
Dix minutes de tapis roulant sont nécessaires pour brûler les calories issues des deux petits carrés de chocolat!
C'est très injuste et c'est la raison pour laquelle nous ...
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- Monday, August 31, 2009, 5:54
- Exercice, Régimes
Les exercices avec un ballon de gymnastique vous permettent de renforcer les muscles à partir de l'équilibre pour l'exécution de mouvements et vous aide en ce qui concerne la coordination des membres. Ce type d'exercices est indiqué pour travailler l'abdomen puisqu'ils demandent une position anatomique favorable ...
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- Wednesday, June 3, 2009, 5:57
- Exercice
Magrir, amaigrissement, perdre du poids, être maigre ... Nous sommes bombardés de tout cela à chaque minute .... Et tout le monde sait que pour perdre du poids il est nécessaire de faire des exercices. Les exercices sont très important, mais c'est comme tout, ça ne doit pas être partiqué en excès, il faut être ...
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- Friday, May 22, 2009, 7:37
- Exercice, Trucs et Astuces
Lorsque dans un repas vous mangez trop, notre estomac ce rempli, et plus il est rempli plus il est difficil de bien digérer les aliments. Pour votre bien-être adopter une méthode qui soit bonne pour vôtre santé: manger une quantité correcte, ni plus, ni moins.
Bien sûr que c'est difficile, et c'est pour ça que vous ...
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