Perdre Du Poids

Jus anti-graisse abdominale

admin — Thu, 11 Mar 2010 16:49:14 +0000

Personne n’aime ces petits graisses localisées au niveau du ventre. C’est la raison pour laquelle nous allons aujourd’hui nous consacrer à la recette d’un jus anti-graisse abdominale.

Quels sont les ingrédients de ce jus?

La moité d’un chou avec les feuilles séparées - nous connaissons tous les propriétés bénéfiques de ce genre d’aliments pour la digestion.
4 grandes carottes - et ce, parce qu’elles accélèrent le métabolisme de l’organisme, purifient l’intestin et éliminent la graisse très rapidement.
1 poireau - car cet aliment réduit très rapidement la quantité de sucre absorbée par l’intestin.

Comment préparer ce jus?

Le préparation de ce jus est très facile. Coupez le chou en de grands morceaux. Enroulez les feuilles du chou au tour du poireau et mixez le tout dans un mixeur. C’est prêt. Il ne vous reste plus qu’à boire ce jus.

Jus anti-rétention

admin — Thu, 04 Mar 2010 12:56:43 +0000

Aujourd’hui, pourquoi ne pas nous arrêter sur une recette de jus anti-rétention qui vous permettra d’éliminer le surplus de liquides!

Quels sont les ingrédients de cette recette?

1 grande tranche de pastèque
1 tige de céleri ou 1 botte de persil

Comment préparer ce jus?

Mixer la pastèque avec le celéri dans un mixeur.
Le jus est prêt. Vous pouvez le boire.

Vous pourrez boire ce jus à chaque fois que vous en aurez envie.

Jus hydratant

admin — Wed, 24 Feb 2010 14:32:56 +0000

Voyons aujourd’hui la recette d’un qui vous permettra de toujours vous maintenir bien hydratée.

Quels sont les ingrédients de cette recette?

1 tasse (+/- 200 ml) de jus d’orange - un aliment excellent pour le transit intestinal
1 cuillère à thé de jus concentré de citron
1/2 tasse de thé de jus d’ananas

Comment préparer ce jus?

Mélangez tous les jus. Votre jus hydratant est prêt. Vous pouvez le boire lorsque vous en avez envie. Si le goût est un peu trop amer, rajoutez quelques goutes d’édulcorant (ne sucrez pas avec du sucre)

Jus pour maigrir

admin — Thu, 18 Feb 2010 17:23:28 +0000

Nous allons aborder aujourd’hui la recette d’un jus, un jus qui vous permettra de perdre du poids.

Quels sont les ingrédients de cette recette?

1 verre (environ 200 ml) de thé mate avec des propriétés de désintoxication pour votre organisme.
6 prûnes séchées

Comment préparer ce jus?

Mélangez le thé mate et les prûnes et passez-les au mixeur.
Voilà, c’est prêt. Il ne vous reste plus qu’à boire ce jus.

Vous pouvez boire ce jus à chaque fois que vous avez soif.

Jus diurétique

admin — Wed, 10 Feb 2010 15:19:04 +0000

Voyons aujourd’hui la recette d’un jus diurétique pour que vous puissiez désintoxiquer votre organisme.

Quels sont les ingrédients de cette recette?

la moitié d’une pastèque mûre sans la peau et sans les graines – peu calorique et assouvit la sensation de faim
2 pêches dénoyautées - amélioration du système digestif
1 grenade - renforce les défenses de notre organisme

Comment préparer ce jus?

Coupez la pastèque et les pêches en de grands morceaux et la grenade en deux.
Utilisez le mixeur pour d’abord mixer la pastèque et ensuite la pêche.
Vous devrez, ensuite, ôter les graines de la grenade avant de la rajouter dans le jus.

Poderá beber este chá quando quiser.

Thé brûle-graisse

admin — Fri, 05 Feb 2010 12:26:10 +0000

Nous allons aborder aujourd’hui une recette de thé, un thé brûle-graisse plus précisément.

Quels sont les ingrédients de cette recette?

1 cuillère à soupe de feuilles sèches de thé vert – aida le corps à brûler des calories
1 cuillère à thé de gingembre frais râpé – accélère le métabolisme, étant doné qu’il augmente la quantité de calories gaspillée par notre métabolisme
2 tasses de thé d’eau filtrée ou minérale

Comment préparer ce thé?

Disposez le thé vert, le gingembre frais et l’eau dans une casserole et mettez-la sur le feu.
Retirez la casserole du feu avant que l’eau ne bouille.
Laissez refroidir un peu, filtrez le tout et buvez le thé.

Ce thé peut être pris jusqu’à trois fois par semaine.

Jus anti-ventre

admin — Wed, 03 Feb 2010 14:51:56 +0000

Nous allons inaugurer aujourd’hui une série de billets à propos de recettes qui nous permettent de perdre du poids. Nous allons nous attarder aujourd’hui sur la recette d’un jus anti-ventre.

Quels sont les ingrédients de cette recette?

1 prune séchée – permet de réguler le transit intestinal
1 verre d’eau minérale ou filtrée (200 ml)
2 fines tranches d’ananas – améliore l’ingestion des aliments
1 cuillère à soupe de feuilles fraîches de menthe – aide à résoudre le problème de la rétention de liquides
1 cuillère à soupe de graines de lin – stimule l’intestion pour que celui-ci fonctionne correctement

Comment préparer ce jus?

Laissez la prune dans l’eau pendant 8 heures.
Versez ensuite la prune et l’eau dans le mixeur.
Rajoutez les autres ingrédients et mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Buvez ce mélange sans le filtrer.

Vous pouvez boire ce mélange 4 fois par semaine.

Un régime alimentaire sain

admin — Fri, 29 Jan 2010 16:44:11 +0000

Voici quelques conseils très simples pour essayer d’avoir un régime alimentaire plus sain.

Manger plus de soupe.
Manger moins de viande rouge. Privilégier la viande blanche.
Manger plus de poisson.
Préférer les légumes pour accompagner la viande ou le poisson.
Privilégier les plats cuits, grillés ou bien encore cuits à l’étouffée.
Réduire la consommation de graisses saturées très présentes dans la viande rouge et les produits laitiers. Préférer l’huile d’olive, par exemple, au beurre et à l’huile.
Réduire la quantité de sel.
Remplacer le beurre par de la margarine végétale.
Manger plus de fruits, de préférence avant les repas.
Boire de l’eau ou du thé.
S’inspirer du régime méditerranéen.
Eviter les produits charcutiers, les fromages et les produits sucrés.

Respecter ces conseils vous permettra d’avoir une vie plus saine.

L’obésité chez les enfants

admin — Wed, 27 Jan 2010 15:17:36 +0000

L’obésité infantile continue d’être un grave problème. Selon un rapport de l’IOTF, 22% des enfants seront obèses en 2010. Des études ont en effet permis d’établir que de plus en plus d’enfants issus des payes européens ont des problèmes de poids.

Un enfant sur dix aurait des problèmes de poids, ce qui correspond à 155 millions d’enfants au total. Un peu moins d’un tiers de ces enfants sont, par ailleurs, considérés obèses.

L’obésité infantile est la maladie affectant les enfants la plus commune en Europe. Elle affecterait un enfant sur six et ne cesserait d’augmenter. Cette obésité se doit à un mode de vie qui est très différent de celui qui devrait le nôtre. Tout s’accèlere. Le sédentarisme est de plus en plus présent dans notre vie.

Notre style de vie moderne qui ne privilégie pas assez de sport et qui repose en général sur une alimentation trop riche en matières grasses. Il s’agit, par ailleurs, d’un mal qui affecte le monde entier. Les prévisions sont pessimistes et les pires prévisions faites de par le passé ont été depuis largement dépassées.

Pour combattre ce fléau, il n’existe que très peu de solutions: une amélioration de l’alimentation de nos enfants et une coopération entre les divers pays européens. Rien ne pourra être fait sans cette coopération, et ce car il s’agit de là façon de réduire l’influence de grandes firmes de marketing prêtes à tout pour un chiffre d’affaires plus rond!

Une bonne santé pour 2010!

admin — Thu, 21 Jan 2010 14:29:55 +0000

Chaque début d’année est en général synonyme de nouvelles résolutions! Voyons quelles pourraient être vos résolutions pour cette année si vous désirez rester en bonne forme.

Contrôler votre poids une fois par semaine.
Manger au moins 5 portions de légumes par jour.
Faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour (pas besoin de s’inscrire dans une salle de sport, mais préférer, par exemple, les marches à l’ascenseur, aller à la boulangerie à pied, etc. …).
Avoir une bonne hygiène dentaire. Se brossser les dents après chaque repas.
Manger trois repas avec du poisson gras, riche en oméga-3, comme, par exemple, le saumon.
Dormir un nombre suffisant d’heures le week-end.
Utiliser un protecteur solaire avec une minimium protection de 30.
Nettoyer et hydrater la peau tous les jours.
Faire des exercices pour maintenir votre cerveau en bonne santé.
Eviter les aliments déjà prêts qui contiennent beaucoup de matière grasse, ainsi que les gâteaux et les aliments trop sucrés.

Voici les 10 commandements que nous vous proposons pour que cette année se déroule sans gros soucis pour votre santé!